以前的時候，可能到了年紀大了的老人會發胖，但是現在，下到五六歲的小孩，上到五六十的老人，都有肥胖人士，愛美之心人皆有之，在這個以瘦為美的社會中，人人都希望自己有一個纖細的完美身材，那麼想要瘦身就需要找到長胖的原因，具體問題具體分析。

　　 長胖的原因

　　 1、生理因素

　　 生理因素是導致人們發胖的一個重要的願意你，身體的器官隨著自己平時攝入食物的營養每天都在辛苦的運轉和勞作，當到達了一定量，超出自己身體所需營養物質的負荷之後，那些不容易消耗的脂肪和大量的熱量都會積攢起來，堆積在腹部、臀部和大腿上，所以才會導致肥胖的產生。

　　 2、心理因素

　　 這個原因在所有的肥胖的原因中很少有人會提及，有句俗話說的好，心寬體胖，就是這樣的原因，平時生活非常愉快，工作也很輕松，家庭和睦，平時沒有可以讓自己憂愁的事情，所以消化的也就很好，時間長了就容易導致精神懈怠，對於自己的身材沒有苛刻的要求，最終導致自己的身材走樣，開始發胖。

　　 長胖的原因有很多種，其實最為主要的原因還是飲食因素，上面只是講了平時大家鮮為人知的原因，更重要的還是飲食，平時沒有養成合理健康的飲食習慣，很多高熱量、高脂肪的食物都喜歡吃，尤其是各種油炸類的食品和一些口感非常誘人的垃圾食品，這些都是導致自己身材肥胖的根源。