燕麥減肥法屬於食物減肥法中的一種，在眾多的食物減肥方法中，燕麥減肥法因其驚人的減肥速度而大受追捧。那麼燕麥減肥方法有哪些呢?下面就為大家介紹三種常見的燕麥減肥方法，讓你一天可以瘦一斤。想要快速減肥的朋友可以適當的了解下。

　　 燕麥南瓜粥

　　 燕麥南瓜粥的具體做法如下：第一步，准備適量的南瓜、燕麥片和枸杞子。第二步，將枸杞子洗淨後用溫水泡著，南瓜洗淨後切成小塊兒。第三步，鍋中倒入適量的清水和南瓜塊，待南瓜塊煮熟後，再放入燕麥片和枸杞子，一起攪拌均勻後，待其再次煮開即可出鍋。

　　 燕麥紫薯粥

　　 燕麥紫薯粥的具體做法如下：第一步，准備適量的燕麥片和紫薯。第二步，將紫薯洗淨、去皮，然後切成丁備用。第三步，鍋中加入適量的清水和紫薯丁，煮熟後再放入燕麥片，大約煮一分鐘左右即可出鍋。

　　 燕麥牛奶粥

　　 燕麥牛奶粥的具體做法如下：第一步，准備適量的燕麥片、牛奶和雞蛋。第二步，鍋中倒入適量的清水，待其煮開後，放入燕麥片。第三步，打入一個雞蛋，並攪散，最後倒入適量的牛奶，攪拌均勻後即可出鍋。

　　 燕麥減肥方法有哪些?其實，燕麥減肥方法有很多種，像上面介紹的這三種燕麥減肥方法，減肥效果都不錯。建議大家把燕麥當做早餐或者晚餐食用。燕麥之所以能減肥，是因為它含有大量的粗纖維，能吸收腸道多余的油脂，且容易增加飽腹感，所以減肥效果非常好。