日常生活中的常見減肥誤區你都知道是什麼嗎？其實如果你能避開這些誤區的話，對減肥來說是非常有幫助的，因此反之如果朋友們不知道避開這些誤區的話，那麼減肥的過程也會變得難上加難，那麼，減肥過程中常見的誤區都有哪些呢？接下來專家就為大家介紹兩點。

常見減肥誤區1、不吃碳水化合物可以減肥

真相：許多人認為不吃碳水化合物是一種很好的減肥方法。其實，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超過了消耗量。如果增加了碳水化合物的攝入，同時又減少了脂肪的攝入，攝入的總熱量就不會超標。當然，不吃碳水化合物能很快減輕體重，但失去的是水分而不是脂肪。碳水化合物攝取不足會容易導致疲勞、便秘、易怒等等情況。當膳食中碳水化合物過多時，就會轉化成脂肪貯存於體內，從而導致各類疾病。碳水化合物含量過於豐富會使人體血糖和胰島素激增，引起肥胖。

常見減肥誤區2、多吃減肥食品能減肥

真相：愛美的女性都想知道吃什麼能減肥，於是聽到某種食物是減肥食品便會對這種食物降低戒心，覺得吃多了也沒關系。其實減肥食品吃得過多也是會長胖的。因為減肥食品之所以能減肥是因為其熱量較其他食物低，但如果你的量吃得多，那麼加起來的熱量也會增多，從而導致身體發胖。

上面就是專家為大家介紹的兩大常見減肥誤區，相信朋友們已經有所了解了吧，如果您真的能避開這些誤區的話，相信減肥對你來說已經並不是什麼難事了，祝你減肥成功。