林書豪在NBA大展身手的原因有哪些?有媒體爆料，其秘訣之一就是"吃”，在美國出生的林書豪從小的飲食結構就是西方化的，牛奶和牛肉在他的食譜中占不小的成分。健身減肥食譜搭配如下：

　　1、早餐：5個雞蛋、一點火雞肉或者漢堡。   　　2、訓練後：喝蛋白質混合飲料。   　　3、午餐：一般吃沙拉、三明治或者牛肉。   　　4、晚餐：蛋白質混合飲料和通心粉雞肉。   　　5、每天要喝8瓶水，205克蛋白質和8包蔬菜。   　　牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。牛奶中的維生素B能提高視力。常喝牛奶能預防動脈硬化。牛奶含鈣量高，吸收好。牛奶中的鎂能使心髒耐疲勞。     　　從以上五點可以看出，林書豪對於蛋白質的攝取很積極，這是因為身為亞裔的他，天生體質沒有歐美人種那般強壯，這些只能通過後天的努力慢慢追趕。如何追趕呢?方法就是不停的訓練、強化自己的身體，配合更科學的飲食方法，爭取長出更多的肌肉，這樣才能保證自己在NBA這個世界籃球水平最高殿堂爭得一席之地。   　　林書豪不僅給我們帶來的是視覺上的享受，還有著他那猶如史詩般的勵志故事。想要擁有林書豪般的健康體魄嗎，那就讓一起借鑒林書豪的健身減肥食譜，也能擁有一個像林書豪般強壯的身體!