一些人整體身材不錯，可是身體的局部不盡如人意，於是就有了局部減肥一說。大家對局部減肥的認識也不一樣，有一些認識是存在錯誤的，下面就大家對局部減肥的認識的一些誤區進行介紹，希望大家在減肥的同時避免以下認識誤區。

開始，人們必須要明白當身體在運動和工作的時候會消耗掉卡路裡，但只有一部分來自於身體局部的脂肪。也就表示，即使保證運動，也只能保證消耗掉局部的一部分脂肪，而不能有徹底的效果。這個觀點對很多人而言似乎是一個打擊，但是，永遠不要把全部希望都寄托在局部減肥運動上，這些人的誤區正是在於這一點，犯了以點概面的錯誤。

還有，有的人認為局部位置脂肪太多完全是因為遺傳的因素而影響，其實，雖然遺傳是一個因素，而且很難改變。但是，只要人們能采取積極和健康的減肥方法，遺傳的因素也會開始改變，不能認為減肥成不成功，完全取決於自己的基因，這又是一個常見的錯誤。值得關注的是，對於很多女人來說，腹部常常會堆積有很多的脂肪，這和遺傳有一定原因，但從性別因素來說，又是一種普遍的現象，男性和女性局部脂肪通常會分布在不同位置。實質上，很多食物即使宣稱有局部減肥的功效，比如酸奶和胡蘿卜等等，但也並完全是這樣，盡管起到了積極的效果，減肥也仍然要各種措施結合起來，效果才能體現。

所以，局部減肥的幾個誤區已經清楚給需要減肥的人提出來了，事實上，如果要想有更好的身體，和減去局部脂肪，還是不要有這種誤區為好。為了防止脂肪反彈，和陷入這類常見的誤區，必須要多學習這類知識，才能度過減肥危機。