按理說，我們人應該是越忙越瘦的，對上班族來說，在工作壓力與生活壓力的雙重打擊下，人應該是疲憊不堪營養不良身體消瘦的，可是為什麼上班族卻普遍偏胖?特別是加班族。　　這是怎麼回事呢?

上班族的這種肥胖稱為“過勞肥”，主要是因為壓力大，生活不規律導致的，要消除”過勞肥“還是得從規律生活著手。

一、過勞肥原因

1作息不佳，“瘦素”分泌失調

芝加哥大學Eve VanCauter教授曾做過一個試驗證明，睡眠對人的肥胖情況影響很大，在睡眠不足的狀態下，體內調控饑餓的荷爾蒙——“瘦素”就會發生顯著的變化，讓人感覺到強烈的饑餓感。而上班族頻繁熬夜，每次感到饑餓容易大開食戒。攝入的熱量自然就增多，人也就是胖起來了。

2壓力大，食欲增大

工作堆積如山，上司或客戶的不滿，人際關系緊張……這些都會摧毀一個職場人的心理防線，讓人感覺壓力山大。壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食欲。而當人感到壓力時，會想到用一些方法來轉移注意力，於是，“吃”成為了大多職場人的宣洩選擇。這種情況下，想不胖真的很難。

3應酬多，飲食無節制

上班族在職場上與人打交道經常少不了飯局，這些飯局上當然少不了酒精與大魚大肉。飯局上的食物，多油多鹽，脂肪含量高，常吃容易肥胖。而應酬客戶，男性自然少不了喝上幾杯，長期以往，啤酒肚就出來了。

4久坐不起，運動少

久坐不起是上班族的常態。剛吃完飯就坐下來，然後長時間不起來，不利於食物消化，容易在囤積脂肪。另外，久坐不起，缺乏運動，人的基礎代謝率就會下降，消耗熱量的能力降低，人就很難瘦下來了。

這就是為什麼上班族很累卻不瘦的原因，不是說身心疲憊就能導致身體消瘦營養不良而身材偏瘦的，上班族更應該注意運動，小編希望“過勞肥”的上班一族能夠管理好自己的工作的同時打理好自己的身體哦!