水果是大家公認的減肥食品，很多懶於減肥的美眉都喜歡吃水果減肥。需要注意的是，雖然吃水果能減肥，但也不能亂吃。如果不科學的吃水果，有可能會引發肥胖。下面小編就為大家介紹在水果減肥中，我們常會犯的錯誤，想要吃水果減肥的美眉不妨好好的看看，為了早日擁有完美的身材而時刻注意。

水果減肥誤區一：吃西柚有助於燃燒脂肪?

很多人都誤以為西柚中含有特別的成分，可以幫助燃燒脂肪，其實這種的說話是沒有根據性的。有人吃了西柚後變瘦，只因為西柚代替了其他熱量食物。西柚中含有的卡路裡並不算低，一個西柚等於半碗飯，所以只吃西柚會導致身體營養不均衡。

水果減肥誤區二：果汁比新鮮水果更有助於減肥?

忙碌的都市人群都喜歡用果汁來代替水果，但是水果在搾汁過程，很多營養成分會從中擠壓出來。所以在減肥期間，還是食用新鮮的水果為佳，如果是果汁的話，每日飲用不要超過一大杯。

水果減肥誤區三：所有的水果都是低脂瘦身食物?

並不是所有的水果都有利於減肥的，比如牛油果、椰子和榴蓮等就是減肥的天敵，它們含有的熱量足以讓你的減肥計劃失敗。其實椰子還含有大量的飽和脂肪，大量食用還會使膽固醇升高，提高心髒病病發的危險。

由上可得水果減肥也需要科學的食用，才能健康瘦身。在日常生活中美眉們應該對水果有所了解，這樣才能避免走進誤區。