擁有迷人的身材，是現代女性追逐的“完美”。但在健康減肥時或多或少也會存在一些誤區，經常為了自己體重的數字所困擾，心情隨之上下起伏。女性減肥一定要警惕減肥誤區！

因為她們只著眼於體重的數字變化，嘗試各種新奇減肥方法，卻掉進了健康減肥誤區，如單品斷食法、減肥藥，卻不攝取必要的營養素，當然，代謝變差，人也就愈減愈胖了。事實上，若能3年都維持一樣輕盈的體重，這體重才真正是屬於你的!隨著肥胖的期間愈長，復胖的機率也愈強大。提醒你，減肥是場不能輕言放棄的馬拉松持久賽。

減肥不是簡單的加減乘除，身體是個有機體，機制的運作復雜到你難以想像。