愛吃零食是每個女人的天性，經常會看到很多女性朋友們身邊會有很多零食。小心啦!這些零食也許就是你實現健康減肥的阻力，很多零食裡含有大量的熱量、蛋白質、脂肪等營養物質，這些都會成為你肥胖的隱形殺手的。

巧克力餅干、巧克力棒：每個女孩心中都有一個巧克力的夢，希望自己的白馬王子遞給自己心愛的巧克力，可是你有沒有想過它含有大量的熱量，一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫凶，也會讓您加速老化。

果凍：這種軟軟的食物也常常出現在女生的辦公桌上，果凍中沒有脂肪，少量吃些不會讓人發胖，可也別指望它能增加營養。