減肥怎樣吃晚餐?忙碌和勞累了一天晚餐要大吃大喝?還是繼續堅持餓肚子?到底怎樣吃晚餐減肥效果才好?下面是一些錯誤的晚餐吃法，你是這樣吃的嗎?要馬上停止哦，不然會越吃越胖。

減肥怎樣吃晚餐

吃得太少

飲食的誤區不僅表現在你吃得太多，也表現在你吃得太少。在晚餐的時候如果吃得太少的話，稍晚一點的時候，你就會感覺異常的饑餓。

這時候你就會去吃巧克力餅干來彌補，那麼你白天所做的一切努力就白費了。一定要吃得均衡，吃得滿足，通過攝取足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物來維持身體所需，而不是靠廚房裡儲存的包裝食品在睡前來填補饑餓。

如果你在吃得健康的同時，仍喜歡吃點小零食的話，可以選擇健康的夜間零食，才不至於打破你的熱量平衡。

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