我們聽過很多人說減肥期間不能吃的和能吃的東西，聽過那麼多你都記得麼?有些基本的你還是要知道的，例如有些什麼飲品是減肥中的你不能喝的?

什麼是減肥中的你不能喝的?

果汁飲料

果汁可以減肥，但指的不是現買的果汁飲料哦，而是我們自己鮮搾的，因為外面賣的果汁飲料，其實加入了很多砂糖等添加物，而且大多數都不是純果汁，可能加了很多色素啊防腐劑等，或者只是人工濃縮果汁兌水做成的而已。

這些果汁飲料，不但不能幫你減肥，而且很有可能會有反效果，所以，還是我們自己用新鮮的蔬果來鮮搾出100%天然的蔬果汁，這樣才能攝入蔬果中的營養成分，這樣才不會坑爹哦!

碳酸飲料

碳酸飲料中添加了很多的色拉糖，其實糖分非常高，愛喝可樂等碳酸飲料，已經讓你一步一步養成依賴糖分的肥胖體質了。傳說打兩個小時的網球，兩瓶易拉罐碳酸飲料就補回去了!你還敢再喝嗎?所以可樂什麼的碳酸飲料不要碰。

奶茶

街邊奶茶鋪裡賣的幾塊錢的奶茶，其實裡面加了很多植脂末，反式脂肪酸，喝了不光會胖，還會導致老年癡呆……很慘的。而勾兌的飲料，例如冰紅茶之類的，裡面的糖分過高，也不宜食用。如果要喝飲料，還不如自己買花茶和蜂蜜自己調制。