有些MM減肥，一次就能成功，可是有些MM減肥多次都會反彈!這是怎麼一回事呢？今天，的小編就來為各位屢次減肥反彈的MM們揭秘一下。

減肥反彈 這四個方法要謹慎

方法一：過午不食法

過了中午12點就不再吃任何東西，盡管可以喝水或茶，但其他食物包括水果和蔬菜都不能再吃。這種方法屬於節食減肥中比較過激的類型，因為根據科學飲食方案，這樣的做法實際上是變相的暴飲暴食，而且人如果長期處在極度饑餓的狀態，胃酸消化液會腐蝕胃壁，引發胃潰瘍或急性胃炎。

嘗試過過午不食的女生都知道，這個減肥法效果非常好，基本上你堅持2-3天就能明顯變瘦，但是如果你停下這個方法恢復了正常飲食，即便你依舊吃得很少，體重也會很快反彈回來。如果腸胃出現疾病症狀，飲食恢復之後還會讓症狀加劇。想要通過控熱減肥，科學合理的膳食非常重要。

方法二：針灸減肥法

針灸減肥屬於中醫減肥的范疇，通過用針灸來刺激特定的穴位，能起到加快局部血液循環和脂肪代謝的作用。在針灸減肥的過程中，一樣要遵循中醫治療的飲食規律，比如清淡飲食、戒除油膩辛辣等等，通常針灸減肥療效顯著，嚴格按照飲食要求和療程來做，普通人一周就能減掉5-7斤。