堅果類食物會使人發胖嗎？

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健康咨詢描述： 堅果類食物會使人發胖嗎？比如:花生、瓜子、開心果、核桃等。

醫生回復建議：

      任何食物吃得太多都會導致營養的不均衡，從而引起肥胖或某些營養素的缺乏，減肥的飲食控制應強調各種營養素的均衡搭配並配合適度的有氧運動才能達到健康減肥的目的。