如何瘦四肢啊？

女 | 22歲

健康咨詢描述： 我曾經得過腎炎，吃過激素，由於吃了很幾年這個藥，所以停藥了也沒瘦下去
再加上人胖所以不愛外出，就天天在家玩電腦
現在病好了，但是怎麼瘦下來呢？
我同學說我喜歡做事情半途而廢……:（
媽媽說針灸減肥沒用的，他見過幾個人都沒瘦下來，要不就是反彈回來了，說吃減肥藥傷身體，抽脂也不行……
我上半身還可以，就是下半身跟手臂很粗，不過都是松肉，應該比較好減~想問下怎麼減腿和手啊~？
第一次問題補充:因為得過這個病又不能做劇烈運動……
小學4年級開始就沒有上過體育課，其實我挺喜歡玩的，小的時候一直跟男孩子玩很皮


第二次問題補充:可我媽媽說針灸沒用的。曾經也想讓我去做下針灸……她認識的人也有幾個做過針灸的，都反彈回來了。跟我說針灸就是讓你多喝水，很疼的，疼到你不敢吃東西那樣……我從小都比較聽我媽媽話嘛。因為她也是做過醫生的，農村的那種醫生，後來收入不高就做別的工作了嘛。所以我現在也不曉得怎麼辦，晚飯吃蘋果，胡蘿卜，番茄，黃瓜……，晚飯後還去學校散步1個小時左右跟同學一起，有的時候跳跳繩希望能有用吧！
有沒有什麼減肥菜譜哦？暑假可以自己在家燒來吃^_^
在過一年要畢業了。瘦點好找點工作嘛。
現在有 180斤，1.58CM，骨架不大，就是肉多:（

醫生回復建議：

      不知道這個方法對你可有用！你可以試試！荷葉與山楂煮茶當水喝，天天如此，不間斷！因為在減肥初期，不適合節食，可以適當做運動，比如仰臥起坐，跳繩，貴在堅持。祝你好運！