健康咨詢描述: 為了減肥,我表妹可是什麼都用上了,又不吃東西,可我覺得她這樣盲目地減肥,真是有點擔心,這樣下去,她的身體會怎樣呢
醫生回復建議:
盲目減肥會給身體帶來五大危害;五大危害主要是:一、青春期閉經和更年期的提前。因為女性需要積累一定的脂肪(約占總體重17%)才能使月經正常,如果攝入脂肪達不到標准就會造成紊亂。二、誘發膽結石。因脂肪和膽固醇攝入驟減而發生饑餓時,膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁,膽汁積滯,膽鹽呈過飽和狀態存在,會促進結石形成。三、損害腦細胞。營養缺乏使腦細胞的受損更為嚴重,直接結果是影響記憶力和智力,會出現記憶力減退、反應遲緩。四、骨質疏松。脂肪組織是體內除卵巢以外制造雌激素的重要場所,體瘦或減肥過度的婦女往往體內雌激素水平較低,容易引起骨質疏松症和骨折。五、易引起脫發。
白領增胖的原因: 無節制吃甜食、水果。在大公司裡很少出現,但很多公司的女員工往往可以在工作時間隙休息。它們同為單純糖質
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4個瑜伽動作 冬季減肥最佳選擇瑜伽減肥不分季節,只不過不同的季節所練習的瑜伽動作也會不同。而冬季天氣冷,對於想減肥的MM來說,是很大挑戰
5組動作 14天消除手臂“拜拜袖”1、肩上推舉 練習部位:肩部兩側。 要領:雙腿分立。兩膝微曲,挺胸收腹。雙臂打開成180度,大臂水平於地面。吐氣向上