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想要減肥

想要減肥

女 | 25歲

健康咨詢描述: 1.想要減肥,身體狀況:從小我就是個比較胖的孩子(而且飯量並不是比別人多);到了現在由於吃一些治抑郁藥物對心髒、肝髒可能不是很好,而且醫生說我有些陰虛。

醫生回復建議:

      最好堅持不斷的運動,效果很好的,多吃水果蔬菜,對身體健康也有很大的幫助,多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操做仰臥起坐一日三餐要定時,營養均衡要多樣,早餐吃正好,午餐八分飽,晚餐更要少,夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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