吃西瓜.不吃飯,可以減肥嗎??/

男 | 17歲

健康咨詢描述： 我收緊胸部的肥肉,用水果來代替午飯和晚飯..行的通嗎??
我每餐只吃一個蘋果...這樣行嗎???

醫生回復建議：

      那光吃西瓜是不行的，對身體的營養供應不夠。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食