健康咨詢描述：
醫生您好:
我節食減肥已經三個多月了,這三個月裡基本上沒有碰過主食,早上還是正常吃的,中午就是兩個蔬菜,晚上只吃水果或者是西紅柿和黃瓜.還有每天很大運動量的運動.
體重是減了20多斤的樣子.但是,現在我想結束這種畸形的生活方式了,我不想再減了,想恢復自己的正常飲食.
請問醫生,我應該怎麼漫漫恢復自己的正常飲食呢?
我害怕反彈,那麼,為了避免反彈我應該怎麼做呢?
渴望專家的指點!
謝謝!
醫生回復建議：
您好！關鍵是需要定時定量飲食，不用刻意去限制食物的種類，過於單一的食物不利健康；不必過量運動，適當運動就可以了。對你來說現在完全可以做到的，堅持下去，你就可以保持住現在的狀態。祝你健康漂亮！
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