急,咨詢

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健康咨詢描述： 請問各位醫師,我是一名肥胖人,我想盡快減肥成功,想過抽脂可是在網上搜索看到抽脂並不好,有人推薦針炙減肥,到底那種減肥比較好呢,我現在超重四十斤,好若悶

醫生回復建議：

      抽脂雖然比較快但是危險性比較大，而且給身體帶來的負面影響比較多。而針灸也確實是在治療期間禁止吃油膩，且效果並不是十分明顯。對於體重超重的人來說最健康最安全的減肥方法就還控制飲食和適當運動。把現在每天的飯量減少四分之一，睡前5個小時要保證絕對不能只東西，此外要停止一切零時，可以用水果來代替。運動要保證每周至少3次，每次30-40分鐘。減肥不能太快，需要慢慢來，畢竟身體是革命的本錢，不能本末倒置。