減肥到了瓶頸怎麼辦啊

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健康咨詢描述： 我現在到了一個瓶頸階段,怎麼都瘦不下來了,怎麼辦...即使不吃,或是運動,或是吃藥,都不見效,急啊..
第一次問題補充:(2007-11-30 21:05:16)嗯,好,我會堅持...我還想詢問更細致點。我現在103斤左右，我想瘦到90斤這個稍微標准點的程度，有沒有比較好的方案啊。。嗯，還有，我是血氣不大通的體質，盡管胖，可是冬天還是渾身冰冷哦，月經量還不多，要怎麼調整飲食和運動啊。。
第二次問題補充:(2007-12-1 10:17:00)謝謝各位的出謀劃策,我現在很想用中藥減肥,大概查詢一下,我屬於肝郁氣滯型的肥胖吧,請問哪種中藥配方比較適合我的體型?最好是可以直接泡水喝的...
第三次問題補充:(2007-12-2 21:58:55)真是謝謝各冬位的回答,我利用最後一次補充想問問,網上有看到說用山楂，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草這些磨粉泡水喝能減,請問一下看法.  我要不是非常情況,也不會總堅持要用藥減的.請幫忙看看,或提供一些良方.

醫生回復建議：       你還有什麼不明白歡迎再次提出來.