健康咨詢描述： 醫生你好！我身高168，體重75公斤。因為馬上要訂婚，想快點瘦下來。我想晚上不吃飯，因為在網上看很多女孩都這樣來控制一天的熱量。不知道會不會對身體有影響？或是少吃，該怎麼吃才不會影響健康？請指教！謝謝！
醫生回復建議：
還是科學減肥為宜,減肥藥會有副作用,而且容易反彈.堅持每天小跑30分鐘,跳繩5分鐘,做仰臥起坐50下以上,午休或臨睡前可躺臥做空踏自行車動作5分鐘.早上洗漱後先喝杯白開水後再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃適量白飯加雞魚肉,青菜蕃茄土豆洋蔥羅宋湯(相互搭配),晚上7點後不宜再進食,實在餓可喝杯濃牛奶睡覺.按時作息,有充足的睡眠.生活要有規律!
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