吃了曲美減肥藥會不會有副作用？

女 | 0個

健康咨詢描述： :女
:25歲
:吃曲美減肥藥會不會反彈有副作用?

醫生回復建議：

      蘋果減肥三天見效 眾所周知,“一天一蘋果,醫生遠離我”.蘋果的食用功能,已獲得許多科學家證實.例如不必挨餓,不必吃藥,不必花錢,只要在3天內純吃蘋果,吃飽為止,可以減輕3至5公斤.這是日本流行的“三日蘋果減肥法”.蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發生和誘發心髒病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會.由此可見,蘋果是很健康的水果.想想,如果三天純吃蘋果,就能減肥3至5公斤,又能保持健康的話,你願意嘗試嗎? 蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果.因為它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕. 吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎,便秘等症狀. 要知道,我們的食欲是由大腦控制的.當中樞神經發出“要吃,想吃”的指令時,你就會變得很貪吃. 不過,再怎麼好吃的食物,吃多了都會膩.例如,你很喜歡吃蛋糕,可是,如果是同一種蛋糕,飯後也不可能吃得下很多塊吧? 同理,在蘋果減肥期間,一次吃兩三個蘋果的話,你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令,因此實際上所吃的蘋果不會太多,攝取的熱量也不多. 如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法,可以從一天或兩天開始.只要你有做,就會有效果. 舉例來說,你可以從一個星期實行一天開始,等習慣以後,再增加到兩天,三天.不習慣的人,最好不要超過三天,以免中樞神經功能失調,反而會在減肥後暴飲暴食,變得比減肥前還胖. 蘋果減肥的方法 ①連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物. ②你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止. ③不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果.青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃. ④蘋果要吃新鮮的,而且要洗淨削皮,避免農藥殘存. ⑤在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶,麥茶,紅花茶,魚腥草茶等. ⑥減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶,咖啡,綠茶,烏龍茶等,以免腸胃不適. ⑦在蘋果減肥期間,如果出現便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄榄油潤腸,促進體內積蓄的毒素排洩. 三天後的飲食要點 三天的蘋果減肥結束後,因為遠離了刺激性食物,所以你的腸胃會很柔嫩,味覺也很敏感,而且胃會變小. 第4天開始,你的飲食要慢慢恢復,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃0食.恢復飲食的頭三天,最好先從吃粥,吃豆腐等開始. 總之,減肥後恢復飲食時,食物要清淡而且不要過量,這樣一來,減肥的效果才會持續. 蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除.如果你真的很胖,想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的.最好每一兩個月就進行一次,直到減至理想體重為止. 蘋果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養.節食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢復本來的機能,並且正常操作. ②蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能,排出體內廢氣,淨化血液.它能把體內的淤血（老舊殘污血液）,宿便（老舊糞便）,水毒（造成水腫的原因）排出,身體也變得更健康. ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給.所謂體內積蓄的熱量即脂肪.體內的多余脂肪消耗掉,人自然會變瘦. ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食欲.蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物. ⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏. <BR>挺有效的,我試過,兩天減了6斤,不反彈.