健康咨詢描述： 請問運動減肥法中運動是指每天大量的跑步嗎?還是?
醫生回復建議：
是適量運動 初期不宜過猛 且運動半小時休息20分鐘 再繼續循環到自己接受為止
走路減肥的效果不錯，而且非常簡單，容易長期堅持。下面編輯教大家8個方法，提升走路的減肥效果，趕緊看過來吧。 擺動手臂
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