有人試過三天蘋果餐減肥嗎

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健康咨詢描述： 在網上看到三天蘋果餐可以減肥3-5公斤,有沒有哪位朋友試過這個方法,恢復飲食後會迅速反彈嗎.請將效果告訴我好嗎.謝謝!

醫生回復建議：

      沒有錯吃瀉藥可以，但是也是一樣減的是水分。不吃馬上反彈。更重要的是對身體的危害比吃蘋果嚴重。3天吃蘋果沒有一般人想像的那麼營養不良，相反比我們平時三天大魚大肉，身體會更得宜於蘋果餐。不要想用蘋果餐減肥，但是的確對身體有好處。3天吃蘋果不會餓暈的，人體是很好的調節機器。正常都會有頭暈，但不至於暈倒。因為你的血糖應該可以維持的很好。如果受不了就吃點餅干。沒有絕對的事。不要相信人家說的，3天什麼都不能吃，只能吃蘋果。除了香蕉，什麼水果都可以，也可以喝粥。不是說蘋果有什麼奇妙之處，蘋果餐可以減肥全是因為你這3天的卡路裡很低，自然減肥了。