有什麼方法減肥更快更明顯？

女 | 14歲

健康咨詢描述： 我今年13歲，初二。我想快速減肥。肚腩的肉、和大腿小腿上的肉。除了吃藥和打針的這種類型，有什麼方法嗎？

想得到的幫助： 我想知道快速減肥的方法。

醫生回復建議：

      病情分析：
      你好根據你提出的情況最好的減肥辦法是運動和飲食相結合，不要依賴減肥藥，很難有真正的效果的。
      指導意見：
      你好建議你多做點跑步和游泳之類的鍛煉，另外，飯後快步走，也是減肥的好辦法。飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物，多吃點冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋果等，對您的情況是有很大的幫助的。