健康咨詢描述： 這幾天我一直晚睡晚起，早餐一直和午餐一起吃，所以可能就胖了。
想得到的幫助： 希望醫生幫幫我減肥。怎樣才能快速瘦身，thanks
醫生回復建議：
病情分析：
你好這種情況，有一部分和先天性的體質有關系。另外就是，平時的生活習慣，都可以影響，身材
指導意見：
建議，平時多吃一些蔬菜和水果，少吃面食肉類，同時可以，多參加一些體育鍛煉，比如慢跑游泳，瑜伽等，可以有效的減肥塑身
那我應該做一些什麼簡單的瘦身運動
針灸減肥是要以中醫理論為基礎辨證論治，要掌握髒腑辨證、經絡辨證等理論，沒有幾年的理論學習和臨床實踐，
瘦臉瑜伽動作,改善雙下巴瑜伽教練許家绫說，練習瑜伽重點不在於讓筋骨變得柔軟，而是透過運動，搭配呼氣與吸氣節奏，讓身體在延展時達到自然的平衡。很多
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