健康咨詢描述：
我現在天天跑步去學校
學校離我家3公裡
一天 要跑4次
我想這樣堅持3個月.能不能達到減肥的目的?
如果 3個月後停止會不會反彈
我現在已經堅持五天了.
現在全身肌肉有點痛. 會不會有影響/?
我 都是慢跑的 在起跑前我都是慢走五分鐘 後再跑.
第一次問題補充:(2007-10-26 23:07:49) 大腿和小腿會不會變粗.我是慢跑的.
周歲
有成效嗎
目前一般情況:身體上沒多大問題
病史:之前有瘦過 20多斤 飯量控制
第二次問題補充:(2007-10-27 12:41:56)那如果我三個月後停止 會不會反彈?
是不是想停止前,一天天的減少運動量?
我每次只跑25分鐘會不會太少了?
一天四次這樣跑四次夠嗎?
醫生回復建議：
堅持運動減肥是正確的會減肥的大腿和小腿不會變粗
Q：運動後應該睡得好啊，為什麼我睡不著？ A：實際上，運動會讓人愉悅，因為它能幫助大腦中多巴胺的分泌，讓你感覺興奮、開
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