概 述

我今年二十多歲了，可是至今我還是沒有男朋友，我把這個原因歸結為我的體重問題，因為我是個不折不扣的大胖子！現在體重問題也已經影響到我的生活了，於是我痛下狠心，通過一系列的良好的生活方式來減肥，我輕松瘦下了四斤！那怎麼減肥最輕松呢，在這裡我把我最真實的經驗分享給大家！希望大家都能能夠早日擺脫肥胖的困擾！

步驟/方法：

1輕松減肥的方法要數運動了！運動不僅是最安全的減肥方法，也是最健康的減肥方法，有些人肥胖的原因也正是因為自己平時不喜歡運動，大家平時要多鍛煉多運動，這樣不僅能減肥，還能增強抵抗力。

2其次，也要控制飲食，平時要養成一個良好的生活和飲食習慣，平時少吃油膩的食品，麥當勞肯德基一類的最好是少吃，應該多吃些水果蔬菜一類清淡的食物，合理控制飲食以後，體重自然會下降。

3最後，要想輕松減肥的話，肥胖的患者要養成良好的作息習慣，做到早睡早起，不熬夜，因為大家不知道，熬夜也是會導致肥胖的，並且吃藥時注意不要服用激素類藥物，安全的服用藥物！

注意事項：

但是現在市面上出現了很多的減肥產品，比如減肥藥，減肥茶等等，但是要提醒大家，並不是所有的減肥產品都是有效並且無公害的，我們還是要正確看待這些產品。