要注意的小細節:
(1)一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位。
穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩只腿都刮完後再戰下一個穴位。
(2)刮之前一定要塗抹潤滑作用的DD比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄榄油類的)。
(3)刮完之後,用餐巾紙把沒吸收的油搽試干淨。
(4)刮痧時不要著涼,刮完後不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
(5)每天一次就可以了。
(6)如果出現紫點那是刮出痧來了JMS表慌張,說明身體有小小點毛病正在治療過幾天就會下去。
(7)不能帶痧刮,出了痧後要停到痧退才能再刮。
(8)不是刮出痧才算有效果,刮了堅持就可以。
(9)以前有MM說刮完紅一會兒就不紅了,這非常正常。
(10)有的MM說有圖也找不准學位在哪,可以大面積的刮,范圍包括到穴位就可以。
研究證明,進行完力量練習後,體內蛋白質到第3—4天可以恢復;長跑後,脂肪要在第3—4天才能恢復到
身高和體重的標准比例是怎麼算的呀?身高和體重的標准比例是怎麼算的呀?
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