概 述

對於廣大愛美女性來說，減肥是為了瘦身，是為了保持更好身材，是為了穿上更漂亮的衣服。但對某些肥胖人士來言，肥胖已經對他們生活造成了巨大影響，甚至造成健康問題，比如說高血脂、高血壓、糖尿病。因此對他們而言減肥更是刻不容緩的，但減肥說起來簡單，堅持減肥卻很難。很多人都多次減肥、多次放棄卻仍不能夠成功，這是一個值得思考的問題。

步驟/方法：

1減肥要堅持下去，更多需要的是自己的意志力，外人的督促只是臨時的。對於愛美女性而言，可以嘗試購買一件比自己當前身材略小但很漂亮的衣服，通過督促自己提早穿上衣服而堅持去減肥。

2堅持減肥還有個方法就是做計劃，通過做計劃將自己的減肥目標一個個解開來。每達到一個目標就給自己獎勵，從而不斷堅持下去，這種方法比較適合有規律生活的人，能夠督促他們去進行計劃。

3或者，可以尋找一個人陪伴自己減肥，通過兩個人的減肥進程進行對比而督促自己去堅持減肥。這需要兩個人都要有意志力去堅持減肥，督促對方，這對個人的主觀能動性要求比較高。

注意事項：

堅持減肥雖然很難，但只要堅持之後發現有減肥效果就很容易繼續堅持下去。因此對於希望減肥的人最好方法就是選擇一個適合自己的減肥方法，才能夠督促自己去繼續堅持減肥。