概 述

人指所以發胖主要是人體攝入的能力跟消耗的能力失衡所導致的結果，如果我們平時吃進去的能力不能夠完全的消耗掉就會轉化為脂肪堆積在體內，如果堆積的時間太長就會導致人體發胖，隨著堆積的能力越來越多所以人也就會越來越胖，如果想要減肥的話主要就是需要把堆積在體內的脂肪讓它轉為能力消耗掉，為了減肥很多人都會選擇不同的方法有些會選擇運動減肥，還有些人會選擇節食減肥。

步驟/方法：

1現在也有人喜歡靠吃西紅柿進行減肥，吃西紅柿減肥的方法其實是很簡單的，等晚上吃飯的時候可以把西紅柿切成片，晚飯的時候不吃其他東西只吃西紅柿減肥效果還是很明顯的，你可以把西紅柿洗干淨直接吃還可以做沙拉。

2西紅柿的做法也是有很多種的可以直接涼拌吃，還可以做湯的時候把西紅柿放到燙裡面，不管你選擇哪種方法只要吃飯的時候裡面有西紅柿就可以了，因為西紅柿主要的功效就是減少胃脹跟積食。

3因為西紅柿主要的功效就是減肥瘦身跟提高蛋白質的消化，因為西紅柿中含有很豐富的果膠跟實物纖維，吃西紅柿不僅可以使人容易產生飽腹感還可以吸收人體多余的脂肪排出體外，長期堅持吃西紅柿就可以達到減肥的效果。

注意事項：

西紅柿不僅可以減肥長期吃的話也可以起到美白的效果，雖說西紅柿可以起到減肥的功效但是每天也不能吃的太多，還有吃西紅柿的時候一定要洗干淨。