概 述

減肥是現在很多女性朋友經常流行的一種運動，其實很多女性朋友在平時進行減肥都是由於想讓自己達到一個苗條的身材，身邊異性朋友刮目相看，其實很多女性朋友都是比較在意自己的外觀的，尤其是自己整體的身材，那麼平時我們女性朋友要進行減肥，減肥的食品到底要吃哪些呢？就讓我們一起探討一下，分享一下我的個人的一些經驗還有我的一些個人觀點吧！

步驟/方法：

1減肥我們在平時能夠吃的食品很多，首先是可以經常的吃蘋果，蘋果味道很甜，但是脂肪熱量卻非常的少，而且蘋果當中還有非常豐富的蘋果酸能夠促進消化，也是能夠幫助我們起到減肥作用的。

2想要減肥在平時我們一定要經常的吃黃瓜蔬菜，因為黃瓜當中含有丙二酸酮這種食物是能夠抑制糖分轉化為脂肪的，所以黃瓜是經常的被我們用作減肥的，是很好的一種減肥的食物。

3想要減肥在平時也可以經常的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水具有促進消化利排便的功效，所以是能夠起到減肥的效果的也可以經常的喝些酸奶，能夠起到效果，但是我們也要注意最好是不要空腹喝酸奶。

注意事項：

平時我們要進行減肥，很多的女性朋友經常都會依賴喝一些減肥茶，其實現在很多的減肥茶都對身體傷害很大而且副作用很多也容易產生反彈，建議患者多喝普洱茶減肥。