概 述

作為一名兼職模特，有很多人在見到我的好身材之後，都會問我到底是如何擁有這麼好的身材的。再加上我平常吃飯的時候食量也比較多，所以大家對於我能夠保持這麼好的身材，就更加的好奇了。其實減肥的辦法有很多種，我也曾經有過胖的一段時間，只不過我用了一個簡單有效的方法，才讓自己的身材變成現在這麼好的，接下來就讓我為大家介紹一下老酸奶吧。

步驟/方法：

1很多人一聽到酸奶裡面含有奶的含量，總認為擁有讓我們變胖的物質，其實並不是這樣子的，因為大部分裡面的含量已經經過了脫脂的處理，所以不會有太多的能量。相反還會有一些纖維物質，能夠幫助我們的腸胃吸收。

2老酸奶的的確確能夠促進我們的腸胃蠕動，但是想單純的依靠喝老酸奶來減肥的，話，也並不是靠譜的想法，最好的辦法就是通過一些鍛煉來促使身體減肥。可以做一些仰臥起坐來幫助自己的小腹消掉贅肉，效果真的很好。

3市面上面有很多賣老酸奶的地方，但是有一點我們要注意，那就是一定要在正規的地方去購買老酸奶，如果我們購買的老酸奶不純正的話，也不會起到減肥的功效，說不定裡面還會含有很高的糖量，這一點需要我們去注意。

注意事項：

很多人都想著減肥就靠老酸奶來減肥，這不是說不行，因為它確實在某些方面有助於減肥，但是還要結合一些其他的運動來幫助我們減肥，不然減肥的效果是不明顯的。