概 述

作為一個大二的女學生，從小就一直在減肥中。但是現在導致肥胖的可能性，也可能是體質的問題，二是由於不良的習慣生活問題。我也嘗試過很多方法來進行減肥，但是都沒有怎麼堅持下去，就沒有得到很好的效果。為了能夠讓自己好好的減肥下去，也為了跟大家一起共同努力。就從網上總結下來，然後我從網上直接去支持分享給大家，能希望能幫助到大家。

步驟/方法：

1首先來說，可以多吃一些素的食物，因為素的食物熱量很低，多吃也不會擔心會發胖，很多愛美的男女為了保持好的身材選擇，只是說不出肉的飲食方式就是不科學的容易造成營養不良。

2要讓自己的身體瘦得更加健康，就要多補充一些營養物質光吃素的食物是不行的，要適當吃一些紅肉來才合理。很多人都吃完飯，就窩在沙發裡看電視，甚至會直接臥床睡覺，這是非常不科學的生活方式。

3為了健康和好身材，飯後不要馬上坐下，也不要馬上站起來，稍作休息10分鐘之後再簡單運動一下，哪怕只是站了一會也是很好的，如果最好願意出去溜達，15分鐘可促進食物消化。也是很好的減肥方法。

注意事項：

大肚囊多數都是在不良的生活習慣下養成的，比如坐姿，就會直接影響到腹部贅肉的生成，她是腹部肥胖的第一號殺手，另外含胸駝背，不良姿態也會導致腹部長肚子。要學會做的時候坐端正。