概 述

如今是一個看臉的社會，所以面子工程尤為重要。讓新世紀人們的審美觀念偏向於錐子臉，也就是說面部的肌肉組織脂肪含量要低。瘦臉的方法大致分為兩種，一種是全身性運動，也就是通過運動降低全身的體質，臉部自然就會瘦；第二種是，通過網上流行的臉部操的方法，這種方法不一定有效，具體情況因人而異，但是也是一種速效，而且比較輕松，簡單的辦法。

步驟/方法：

1先講一講臉部操，臉部操最適合在每天早上做。通過臉部操刺激面部肌肉，加快血液循環，面部肌肉能量消耗，從而達到瘦臉的效果。臉部操的要領，用手指尖按摩頸部和下巴，掌心彎曲五指關節腫，輕輕地按摩，10到20秒。

2十指攤開，用兩手手心，一個壓力壓住面部，朝著一個方向晃動，20到30次。雙手緊握成拳狀，用手心的地方來回刮蹭連加10到20秒。臉部操適合每天做3組，總體時間在5到10分鐘左右。也可以配合精油進行，還可以達到保養肌膚的目的。

3然後說一說全身運動的方法，第一種是簡單的大劑量，有氧運動。每周進行3次以上的劇烈有氧運動，時間在一個小時以上，可以基本做到食物的攝入量小於等於消耗量，從而可以降低全身貼紙，達到瘦臉的效果。

注意事項：

最後需要提到的是，不建議采用藥物治療，針灸等方法。因為現在在網絡上買到的大多數藥物，都含有激素，也許短期內可以達到瘦臉的效果，但極有可能反彈帶來其他的不利影響。