概 述

我覺得我挺胖的，尤其是肚子，現在我才意識到我要減肥了！我通過一些良好的生活習慣，現在我已經在慢慢瘦下來，肚子也小多了，知道現在我已經瘦了二十斤了，當然我現在還在繼續努力，希望能夠變得更瘦！那有哪些瘦肚子的方法嗎？在這裡我把最真實的經驗分享給大家！希望大家能夠早日擺脫肚子上有贅肉的困擾，恢復身體的苗條。

步驟/方法：

1我覺得要想瘦肚子首先應該從控制飲食開始，因為大部分的胖子都是吃出來的！平時要養成一個良好的生活和飲食習慣，平時少吃油膩的食品，麥當勞肯德基一類的最好是少吃，多吃一些水果蔬菜，營養要均衡！

2其次，要想瘦肚子，我們平時要多飲用白開水，保證排便的暢通，還要做到早睡早起，因為內分泌失調也是導致肚子肥胖的原因！不要吃激素類藥物，因為很多胖子是由於激素類藥物導致的。

3運動其實是我們最常見的瘦肚子的方法了，瘦肚子的運動有很多，大家可以通過跑步，仰臥起坐的方法來瘦肚子，但是運動減肥的方法一定要堅持，特別是仰臥起坐，反彈效果很大。

注意事項：

值得一提的是，我們平時生活中還有很多瘦肚子的小竅門，比如喝白醋就是可以起到瘦肚子的效果的，但是大家要注意了，慎用減肥藥，因為市面上很多減肥藥不僅沒有效果反而會反彈！