概 述

我自從做了媽媽以後，我自己的體重就是重得很多啊，因為我在懷孕期間就補充了非常多營養，結果導致出現營養過剩的情況，現在我生完孩子以後的體重已經快要達到170斤了，現在我也是非常想要通過減肥方式，讓自己體重恢復到原來那樣，其實，我們知道肥胖對我們女性來說，是會造成心理上的打擊的，那麼婦女在產後如何減肥呢？跟我一起看看去吧。

步驟/方法：

1婦女在生產以後，要進行減肥的話，一定是要選擇最科學與正確的減肥方法的，比如說在平時女性朋友可以采用練瑜伽的方法，進行減肥或是通過其他運動減肥，都是能幫助女性減掉自己體內多余的贅肉哈。

2在生產以後女性朋友想要減肥，也可以采用中醫針灸的方法的，通過中醫針刺特定的經絡穴位，通過平衡陰陽，調理腑髒的方式能達到運行氣血，從而達到一個減肥的作用，這種方法是非常適合產後女性的。

3婦女在產後，要進行減肥的話，建議在平時可以經常進行一些腰部的體操鍛煉，此方法能夠幫助女性減去腰上的贅肉，而且女性在平時也要多配合一些飲食的療法，在飲食方面可以多吃一些富含粗纖維素的食物。

注意事項：

生產以後的女性朋友往往體重過胖，內膜建議女性在平時要有一個良好的信心去減肥，堅持減肥，不能半途而廢，一定要有堅持下去的勇氣與信心哈，只有這樣才能起到減肥的效果。