概 述

在這個以瘦為美的時代，各路奇葩減肥方法橫行，比如時下非常火的苦瓜減肥法。據說，MM們之所以采用苦瓜減肥法減肥，是因為苦瓜不僅營養價值高，而且減脂效果顯著。另外，炎炎夏日吃苦瓜減肥，消暑效果也是極好的。可是，采用苦瓜減肥法減肥，如何安排飲食才能更快更好的瘦身呢？針對這個問題，小編在下面的文章中為大家做出了詳細的介紹。

步驟/方法：

1苦瓜被譽為“脂肪殺手”，因為其中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位--小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。所以，采用苦瓜減肥法減肥也是非常可行的。

2作為輔瘦品牌中的佼佼者，Amywish絕非浪得虛名，最新推出的S速效套裝系列，不僅采用全球頂尖技術精致而成，同時還與代餐系列搭配使用，以至於大家在減脂瘦身的過程中可以兼顧健康，並且徹底改善易胖型體質，獲得更超脫常人的健康體態。

3早飯：20個炸餃子。中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。夜宵：一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦還好說，但那青澀的味道實在難以忍受。強忍著吃了一根，實在吃不下第二根了。

注意事項：

酸奶一杯，面包和火腿各兩片，苦瓜一根。中飯：一籠小包子，一碗馄饨。晚飯：一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。夜宵：苦瓜一根。感受：味同嚼蠟，苦不堪言。昨天計劃的兩根沒能吃完，所以今天決定分開吃，早飯一根，晚飯一根，期待能收到顯著減脂效果。