概 述

隨著年紀的增長，體重也越來越重了，最近我明顯的感覺到自己有些發福的表現，肚子上那一圈肉越來越大，整個人都有胖一圈的感覺，可能是因為生活的穩定，又沒有什麼太需要操勞的事情，於是才導致了體重的上升，我也有通過鍛煉來減肥，但是效果都不太明顯，聽別人說通過艾灸可以有效的進行減肥，所以我想問一下艾灸減肥要艾灸什麼穴位呢？

步驟/方法：

1艾灸減肥的話可以艾灸足臨穴，足臨穴位於足背小趾和次趾趾骨結合位置的凹陷處，通過艾灸足臨穴，可以達到瘦身減肥的目的，並且艾灸這個位置還可以緩解乳腺炎、偏頭痛等不良症狀。

2艾灸減肥的話還可以艾灸天樞穴，這個穴位位於肚臍旁兩寸左右的位置，通過艾灸這個穴位，可以達到祛脂、通便、解決腹脹腹痛的功效，很多肥胖都是由於腸胃堵塞導致的，所以艾灸此處的效果非常明顯。

3除此之外艾灸減肥還可以艾灸中脘穴，中脘穴位於腹部正中線上的位置處，艾灸這個穴位也可以達到消化脂肪、治療便秘腹脹腹痛的功效，同時如果脾胃虛弱的話，艾灸此處也可以得到比較好的治療效果。

注意事項：

現在很多人因為飲食沒有節制，而且生活水平越來越好的原因，都吃成了個胖子，而且是越吃越胖，達到了很難通過運動減肥的結果，所以通過艾灸來進行減肥，所以在我們日常生活中，一定要注意飲食的攝入，並且要堅持運動，不只是保持好身材，更是保證身體的健康。