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下午運動減肥後,如何吃晚飯?

日期:2017/3/30 14:07:48      編輯:減肥常見問題解答

下午運動減肥後,如何吃晚飯?

男 | 16歲

健康咨詢描述: 醫生您好!我在減肥,午後鍛煉了一個多小時,那麼請問晚飯比平時稍微多吃一點應該沒事吧(比如多吃一個饅頭或一碗稀飯)?吃進去的會不會容易變成脂肪?還是會變成補充體力的能量?另外,運動後多久再吃飯才不會變胖?希望醫生給個建議,謝謝!

想得到的幫助: 運動後,晚餐吃進去的會不會容易變成脂肪?還是會變成補充體力的能量?另外,運動後多久再吃飯才不會變胖?希望醫生給個建議,謝謝!

醫生回復建議:

      病情分析:
      這種情況應該是可以適當的多吃一點的,但是晚餐還是不能多吃,
      指導意見:
      一般按照患者的年齡,屬於青春期發育期,需要加強營養,晚餐可以多吃一兩飯,

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