想吃不想動還想瘦!這可不是癡人說夢哦，快來試試這些瘦臀美食吧!

　　瘦臀美食

　　魚：魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質(蛋白質食品)、礦物質、唯他命與DHA，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。

　　南瓜：富含纖維素(纖維素食品)，可以促進胃腸蠕動，減少便秘(便秘食品)機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。

　　豆腐：豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,有利於減肥的堅持。

　　蝦仁：有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質。(缺鈣可以導致肥胖)

　　冬瓜：冬瓜自古就被認為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。