中藥篇 荷葉灰--專治療頑固性肥胖證 荷葉灰是一個古方，又稱荷葉灰方，是由明代醫
2016/11/2 13:03:20方法一：丹田小腹神阙穴 放松手指並自然張開，之後輕輕拍打自己的腹部，手勁重度就像拍
2016/11/2 13:03:18一、每天扭腰100下 想要瘦腰瘦肚子，就多做一些扭腰的動作。每天中午或晚上，身體站
2016/11/2 13:03:131、白天2-3次將雙手放在腹部 深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10-
2016/11/2 13:03:12平坦小腹是為身材加分的重要因素，腰腹部可是直接決定了你的身材曲線走向，而如今越來越多
2016/11/2 13:03:08在開始做動作時，先回到准備動作，體會身體被拉伸的感覺，深呼吸幾次。不僅是腹部，兩側肌
2016/11/2 13:03:05腰部和肚子是身體最容易囤積脂肪的地方，腰部的肥肉不僅穿衣服不美麗，而且也不利於身體健
2016/11/2 13:03:04呼啦圈能瘦腰嗎？當轉呼啦圈達到有氧運動條件的時候，有利於全身脂肪的燃燒，自然能瘦腰，
2016/11/2 13:03:01腰部和肚子是身體最容易囤積脂肪的地方，腰部的肥肉不僅穿衣服不美麗，而且也不利於身體健
2016/11/2 13:03:00夏天到了，對自己身材要求高的MM都會苦惱怎麼瘦腰兩側的贅肉，因為這個部位對於很多MM
2016/11/2 13:02:58白領一族由於經經常久坐不動，下半身很容易肥胖。尤其是腰腹部位，擁有小蠻腰是眾多女人的
2016/11/2 13:02:56很多人都想著能夠快速瘦下來，但是卻不想花時間和力氣去跑步運動減肥，那麼該怎麼辦呢？下
2016/11/2 13:02:55相信大家都對現如今很流行的露臍裝有一定的了解吧，對於這樣挑身材的衣服，我估計要是身材
2016/11/2 13:02:17自制減肥茶第一款：分解腰部脂肪普洱茶 材料：普洱茶適量，菊花5朵。 做法：把材料
2016/11/2 13:02:15上班族最苦惱的就是小肚子上此起彼伏的游泳圈，不但嚴重影響美觀，還對健康不利。長期久坐
2016/11/2 13:02:14如何瘦腰最快最有效呢？腰部長滿贅肉會讓你整個人看起來都十分臃腫，完全沒有任何曲線可言
2016/11/2 13:02:13不管是在工作得時候還是在家的時候，一般都是中午吃完午飯就坐休息，一天都基本處於安坐的
2016/11/2 13:02:11喝普洱茶能瘦腰減贅肉多少呢？有人堅持和30天暴瘦12斤，但也有的人堅持和30天才瘦一
2016/11/2 13:02:08怎麼快速瘦腰？飲食瘦腰是最健康有效的瘦腰方法，MM可以通過調節飲食，多食用富含蛋白質
2016/11/2 13:02:06人們面對繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質醇增加，也容易胖，而且體內脂肪容
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