白領一族由於經經常久坐不動，下半身很容易肥胖。尤其是腰腹部位，擁有小蠻腰是眾多女人的夢想。試試小編推薦的三個實用瘦腰法，助你擁有細腰。

　　1、保鮮膜瘦腰法

　　保鮮膜瘦腰方法已經被眾多網友試驗過，而且效果還是不錯的。注意在包裹保鮮膜之前，可以用去角質產品塗抹在腰腹部，幫助清理干淨，效果會更好。然後塗抹瘦身膏在腰腹部位置，加以按摩，最後纏上幾圈保鮮膜，不緊不松，靜待30分鐘以上就可以了。建議一周3次左右，不用每天。

　　2、貼牆站立

　　每次飯後半小時，可以做做貼牆站立動作。將整個背部緊貼牆壁上，身體保持直立，肩膀自然放松。每次15分鐘或者以上，可以避免食物堆積在腰腹部，造成小肚腩。

　　3、按摩腹部

　　利用雙手按摩腹部，幫助腸胃蠕動，促進血液循環。手法為以肚臍為中心，先右側，後左側。每天只需按摩一次。