現在減肥的方法有針灸治療(如穴位減肥)、中藥減肥、減肥帶減肥等，專家認為雖然現在有多種減肥方法，但腰腹肥胖這種局部肥胖，公認的較為有效的方法是吸脂減肥。

　　目前吸脂除負壓吸脂外，還有電子吸脂、振蕩吸脂、超聲吸脂等。據專家介紹，現在一些醫院使用的是超聲和負壓相結合的方法，這樣可以避免有些人通過單純負壓吸脂法脂肪吸出不太徹底的缺點。手術過程中，打上局部腫脹麻醉藥，用超聲波在腰腹來回均勻滑動十幾到二十分鐘左右，把脂肪打碎。

　　然後在腰腹隱蔽的部位(如肚臍、腹側等)開個0.5-1厘米的小口，用負壓吸出打碎的脂肪，通過小管排出身體。手術需要時間則根據所抽脂肪量來決定，一般在1到3小時之間。

　　對於非常肥胖、皮膚松弛的人，專家提醒道，單純抽脂無法達到很好的瘦身塑形效果。針對這類人群就必須是抽脂和腹部整形相結合進行，也就是在抽脂的基礎上，切掉部分腰腹皮膚，手術創傷會比單純抽脂大，但塑形效果較好。

　　專家認為，只要是局部脂肪堆積肥胖，年齡在18-60歲間，身體健康者，術前經過醫生如心電、胸透、血象、血糖、測血壓等系列檢查，各項指標達到正常水平的人都可做吸脂手術。因為吸脂手術對沒有高血壓、糖尿病、心髒病等的身體健康者更為適合。