簡單的瘦腰減肥小運動就能輕松改善你的腰部輪廓曲線，如果你想要輕松享瘦，那不妨過來練習看看吧，只要能持之以恆的練習就能見到效果哦。在閒暇時，MM們不妨過來練習小編為大家推薦的簡單的瘦腰小運動吧，只要花上些許時間就能輕松趕走腰部贅肉，瘦出性感曲線哦。

  　　堅持3個瘦腰動作性感蠻腰練出來
　　瘦腰減肥運動一：   　　雙腿盤坐，雙臂盡量緊貼雙耳高舉過頭頂，雙手交叉，掌心向天。想象自己是清晨的一蓮花，隨著微風輕輕擺動。吸氣，身體向左側彎下，感覺右側由手臂到腰部的肌肉正在伸展，伸拉。呼氣，身體恢復坐姿。下一個呼吸時，做身體右側的拉伸。   　　功能：此動作可以美化背部、腰部及手臂線條，讓身體慢慢蘇醒。該運動能是你的使腰部、背部、手臂脂肪加速燃燒，還能讓你輕松擺脫贅肉煩惱，從而瘦出性感好身材，以達到瘦腰收腹，減肥甩肉的效果。  
　　瘦腰減肥運動二：   　　直立，雙腿並攏，掌心向下，雙臂側平舉，深深的吸氣，呼氣時，身體以腰部為柚向下壓，與雙腿形成90度角，停留幾秒鐘，然後慢慢的吸氣，抬起身體回到原位。   　　功能：此動作可以鍛煉腰腹部肌肉，美化小腹與雙臂及手臂線條。常練習該運動能使你的腰部身體脂肪加速燃燒，讓你輕松擺脫贅肉煩惱，以達到減肥效果。   　　注意事項：彎腰時，盡量保持背部的平直，背、頸、頭成一條直線，不要彎腿，盡量讓背與雙腿形成直角。   　　瘦腰減肥運動三：   　　雙腿盤坐，雙臂盡量緊貼雙耳高舉過頭頂，雙手交叉，掌心向天。想象自己是清晨的一蓮花，隨著微風輕輕擺動。吸氣，身體向左側彎下，感覺右側由手臂到腰部的肌肉正在伸展，伸拉。呼氣，身體恢復坐姿。下一個呼吸時，做身體右側的拉伸。   　　功能：此動作可以美化背部、腰部及手臂線條，讓身體慢慢蘇醒。該運動能是你的使腰部、背部、手臂脂肪加速燃燒，還能讓你輕松擺脫贅肉煩惱，從而瘦出性感好身材，以達到瘦腰收腹的奇效。   　　簡單的瘦腰小運動，只要堅持練習，助你甩掉腰部贅肉，打造纖細小蠻腰！