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 　　1、魚干 　　美眉們吃魚干的時候，有沒有覺得需要很強力的進

指尖按摩消除臉部腫脹 　　小提醒：在按摩前先將雙手洗淨，按摩時可以塗抹一些

要說起瘦臉我還是很有經驗的，因為我小時候也是圓圓的小肥臉，遺傳我爸爸。但做了模特之後

每天看電視，看著電視裡的那些女明星，臉一個比一個小，一個比一個尖，心裡滴真是又嫉妒又

 　　STEP1 　　在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿

 　　菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調

 　　1.先將手掌托著臉部，另一只手則從下向上拉。 　　2.從臉

 　　1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓

 　　手指按摩法 　　具體方法： 　　洗臉並抹上保養品

 　　1.運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的&

 　　1.每天至少喝800ml水 　　喝適量的水是幫助臉部消除浮

 　　方法一: 　　省錢指數☆☆☆☆☆ 　　瘦身指數☆

 　　一周兩次、每次持續5分鐘的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均

 　　臉頰瘦身難度指數：★★★　　贅肉特性：臉頰松軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋

 　　強烈的紫外線使毛孔加速衰老；空調房的干燥空氣讓肌膚失水，使毛孔分泌出

 　　一、瘦臉三大障礙 　　每個女人都想擁有一張巴掌大的袖珍美臉

 　　1.多吃消腫排毒的蔬果 　　其實有時候我們臉部顯得比較胖是

 　   使臉部皮膚更加光滑　　按摩頭頂 　　利用雙手

 　　A：臉部浮腫型　　1：腎、膀胱經脈伸展運動 　　腎、膀胱經

 　　1．記得小時候做廣播體操的頭部運動嗎？仰頭，低頭，向左側，向右側。不