1.多吃消腫排毒的蔬果

  　　其實有時候我們臉部顯得比較胖是因為臉部浮腫造成的，所以盡量多吃利尿的蔬果，可以幫助排水腫   　　2.多吃咀嚼性強食物   　　咀嚼性強的食物可以鍛煉我們的咬肌，但是如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。   　　3.冷熱交替洗臉   　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
　　4.淋巴推拿瘦臉   　　面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。   　　5.有氧按摩瘦臉   　　有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。   　　6.面部運動瘦臉   　　緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下颌的贅肉。