每晚在臉部塗抹保養品後，可再以法式按摩來進行臉部的淋巴引流，淋巴液就像血液一樣布滿在臉部肌膚下，而淋巴結聚集處則位於耳垂下方、頸部兩側和耳後。

　　因此可以經由臉部淋巴引流，將淋巴液帶動到淋巴結聚集處，能促進新陳代謝與消水腫，並使面色紅潤。

　　淋巴引流的位置除了大面積的臉頰外，容易被忽略的額頭，也是淋巴引流重點，利用法式按摩的彈跳方式輕壓，不僅讓你瘦臉輕松快速，也不會因為按壓時間停留太久，而擠壓肌膚產生皺紋。

　　薰香

　　step1

　　擠約花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹後，並與另一支手指腹相互摩擦，溫熱乳液。

　　step2

　　雙手指腹相對如金字塔狀，罩住鼻翼兩側，自然深呼吸3次，幫助心情進入要放松按摩的狀態。

　　眼周8字引流

　　8字引流不同於一般的眼周按摩，在雙眼間以8字畫法，逆著肌膚紋路用彈、跳、輕壓方式，促進刺激淋巴、改善黑眼圈，並降低因過度用力按摩而導致眼周皺紋增生的可能性。

　　step1

　　右手中指與無名指腹輕拉太陽穴到完成8字按摩後放開。

　　step2

　　想像雙眼橫躺一個8字型，再用左手中指與無名指指腹以彈跳方式輕輕按壓，從右邊眉尾開始，往左邊眼睛下方移動，再往上繞至左側眉毛，最後回到右眼尾依序按完這個橫躺的8字型，一共進行3次，能刺激眼周血液循環，淡化黑眼圈，並將淋巴液引流至太陽穴上的淋巴結。

　　Tip眼骨按摩

　　眼尾下凹陷處約為眼骨位置，做完眼部淋巴引流後，可利用無名指指腹重復輕壓3次舒緩眼部疲勞。

　　臉部3區淋巴引流

　　臉部淋巴引流，從額頭以彈跳方式輕壓，移到臉頰再往唇周，將淋巴液引流到臉頰四周，以較重力道深層按壓臉部周圍淋巴結聚集處，像耳後與耳垂下方，加速代謝消水腫。

　　第1區額頭

　　依自己額頭高度，將額頭均分3份，由下而上均勻按壓，能將額頭下方的淋巴液均勻引流到臉部周圍。

　　step1

　　雙手中指指腹相疊，以彈跳方式輕壓眉心(A)停留2秒後先後垂直移動到B與C點，以相同彈跳方式輕壓2秒，由下往上重復3次。

　　step2

　　大姆指腹彈跳方式輕壓左右眉頭(D、G)2秒，雙手同時往上移到E與H點以彈跳方式輕壓2秒；移到F與I點，同樣彈跳方式輕壓，由下往上重復3次。

　　step3

　　然後依序以輕彈方式按壓兩側眉中與眉尾，也是以同樣方式往上垂直按壓。

　　第2區臉頰

　　step1

　　中指指腹以彈跳方式輕壓鼻翼兩側約2秒。

　　step2

　　用彈跳方式輕壓笑肌正下方凹陷處約2秒，會有微酸感覺，可以感覺臉部被向上拉提。

　　step3

　　移動到耳垂後凹陷處為淋巴結，按壓力道加重停留3~5秒，能加速血液循環代謝老廢細胞。

　　第3區唇周

　　step1

　　雙手食指指腹相疊輕壓人中位置，再以彈跳方式輕壓約2秒時間。

　　step2

　　兩手指腹分開，直接從人中移至法令紋線中間位置後，以彈跳方式輕壓約2秒。

　　step3

　　彈跳方式輕壓嘴角兩側停2秒。Step1~3連續3次按壓輕彈，有嘴角被往上拉提感覺。

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