【按摩篇】

　　我們可以每天通過給臉部做運動，通過消耗臉部的能量達到減肥的目的，將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承托颚骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重復5--6次，可暢通淋巴循環，改善臉部輪廓。

　　【飲食篇】

　　嬰兒肥是吃出來的，我們可以通過控制飲食減少能量的攝入，慢慢的改變臉部的肥胖症狀。

　　冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

　　烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

　　不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。

　　【洗臉】

　　我們可以選擇在洗臉的時候多占用些時間，通過特殊的洗臉方式消耗臉部的能量。洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”皮膚。

　　以上為大家介紹了幾種減臉部的方法，怎麼樣，是不是既簡單又方便呢?其實無論什麼減肥方法，健康減肥才是最重要的。趕緊行動起來吧，按摩加飲食，讓你輕松告別嬰兒肥，擁有瓜子臉不再是夢!