對著鏡子做運動

  　　瘦臉是一項艱巨的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動，這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。   　　伸舌頭瘦臉動作   　　立正站好，讓上下身都位於同一平面上。將頭往後仰，面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然後再收回，反復重復做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。   　　木瓜牛奶   　　方法：將半個木瓜去籽，切成小塊，之後加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可，就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁   　　效果：木瓜與牛奶的搭配，相信很多人知道，是一個豐胸的最佳良品，但其實除了在豐胸有效果外，也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對於臉部肥胖的女士來說，不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩，瘦臉的效果同時也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質，那麼在瘦臉道路上，成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。     瘦臉瑜伽   　　1、面朝前方，雙唇抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反復重復3次。   　　2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時閉上右眼，保持5秒，左右各重復幾次。這款瑜伽動作能促進血液循環，增加肌膚的彈性。   　　消除臉部的水腫   　　有一類女孩其實面部並不胖，只是因為睡眠不充足而導致面部水腫而已。這類女生想要瘦臉，就要做到睡前兩小時不吃零食也不喝酒，而多吃葉菜類的蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物。因為含鉀量高的食物能夠減少水份在體內滯留，水腫自然而然也會消除啦。   　　經期瘦臉   　　經期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10-20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，然後在以同樣的方式做另一側。主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。細嚼慢咽瘦臉   　　親們注意咯，想要瘦臉從細微的小細節開始吧!在吃飯的時候你也可以輕松瘦下去哦，記住一定要細嚼慢咽，這對於瘦臉也是有很大的幫助，正確的咀嚼瘦臉方法，最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。   　　遠離煙酒、高鈉鹽食物   　　女生一定要養成一個良好的生活習慣與飲食習慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質的食物，這些對於消除臉部浮腫很有幫助。鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。   　　柿子干超強的瘦臉水果   　　柿子干味甜可口，對於喜歡吃甜食想要瘦臉的MM伙講，是最佳的選擇。柿子干中含有營養價值非常高，一個柿子干的維生素C就能滿足人體一天所需的用量，同時也能幫助腸胃蠕動。需要注意的是，食用柿子干後，不能與海帶、紫菜、蘿卜同食。   　　所以想要擁有小V臉的妹紙們絕對不能偷懶，快加入我們一起打造超完美的小顏吧!